El tamaño de la cama influye cada vez más en la calidad del sueño en España

Conforama revela que cerca del 60% de los españoles prefiere camas amplias para mejorar su descanso

– Según la compañía, el aumento del tamaño de las camas refleja una mayor preocupación de la población por un sueño de calidad

El 58% de los consumidores españoles opta por camas de mayor tamaño para mejorar su descanso, una tendencia que muestra un interés creciente por la calidad del sueño y por el entorno en el que se duerme, según datos analizados por Conforama en el marco del Día Mundial del Sueño.

En concreto, la medida 150 x 190 centímetros se consolida como la opción más elegida, con cerca del 30% de las preferencias, por delante de la tradicional cama de 135 x 190 centímetros, que representa alrededor del 19%. Además, cerca del 9% de los consumidores se decanta por formatos de mayor tamaño, lo que refleja un interés creciente por disponer de más espacio durante el descanso nocturno, especialmente cuando se duerme en pareja.

Junto al tamaño de la cama, también cambian las preferencias en los materiales de los colchones. Más de la mitad de los consumidores (53,3%) opta por modelos de espuma de alta resiliencia con viscoelástica, por su capacidad de adaptación al cuerpo, mientras que el 45,8% elige colchones de muelles, especialmente los ensacados (27,8%), que reducen la transmisión de movimientos, y los de hilo continuo (18%), que dan mayor firmeza y resistencia.

SUEÑO DE CALIDAD

Este mayor interés por el entorno de descanso coincide con un contexto en el que distintos estudios apuntan a que casi la mitad de los adultos no disfruta de un sueño de calidad y duerme menos de siete horas al día, por debajo de las recomendaciones de los especialistas.

La socióloga y experta en higiene del sueño Carmen Domínguez, colaboradora de Conforama, explica que factores como el estrés, la hiperconectividad o el uso de pantallas antes de dormir están influyendo cada vez más en los hábitos de descanso. Además, el tamaño de la cama también puede influir en la calidad del sueño, especialmente cuando se duerme acompañado, ya que durante la noche se producen cambios posturales y, al compartir colchón, esos movimientos pueden transmitirse y provocar pequeños despertares. Según la experta, superficies más amplias o sistemas que favorecen la independencia de lechos, pueden contribuir a mejorar el descanso nocturno.

Los especialistas de Conforama recomiendan además prestar atención al entorno del dormitorio, mantener una temperatura entre 18 y 21 grados y renovar el colchón aproximadamente cada ocho o diez años para conservar sus propiedades de soporte y confort.